Боль
Хорошей девочки и Хорошего мальчика
«Хорошая девочка» или «Хороший мальчик»
это человек переживший эмоциональную депривацию в детстве
Явная физическая заброшенность это болезненные ситуации когда ребенком открыто пренебрегают в семье
Его физические потребности не удовлетворяются или удовлетворяются недостаточно
Ему не уделяют внимания подолгу оставляют одного могут лишать еды или не покупать необходимых вещей
Скрытая заброшенность не так бросается в глаза
У ребенка вроде бы все есть он сыт одет и обут
Родители даже могут проводить с ним время и «интеллектуально развивать»
Читать книжки покупать игрушки
Внешне все хорошо
Но на уровне чувств такой ребенок может быть полностью покинут
У него нет эмоциональной поддержки на его чувства никто не откликается с его переживаниями не считаются
Его эмоциональный мир вообще не принимается в расчет
Если такая ситуация в семье не отдельный эпизод а стиль семейной жизни устойчивый паттерн поведения то у ребенка возникает внутренний эмоциональный голод
Такая пустота которая остро чувствуется но не имеет объяснения
Ребенок не может о ней сказать не может ее обсудить
Он не может понять отчего это и что с этим делать
Ребенок может смутно чувствовать что с ним что-то не так
А поскольку ощущение сильное и не проходит а только растет каждый человек находит какую-то свою стратегию приспособления
Свою фантазию о том как можно получить любовь и признание
Такие дети часто убегают в фантазирование уходят от реального мира в мир вымышленный
В том мире их признают замечают дают им тепло и любовь
В несуществующем мире обязательно есть этот взгляд любящий и внимательный тот кому про тебя интересно
В несуществующем мире безопасно интересно и не скучно
В реальном же все время чего-то не хватает
У
«Хорошей девочки»
или
«Хорошего мальчика»
фантазия о получении любви связана с простой идеей
Если ты будешь достаточно «хорошим» то твои эмоциональные потребности наконец будут удовлетворены
Например если ты будешь заботиться о других
Проявлять самоотверженность
Скрывать свои «неудобные» чувства и реакции
Героически справляться с трудностями
Никогда не унывать и всем поднимать настроение
Быть добрым скромным старательным и ответственным
Понимать других людей и делать хорошие поступки
Если ты женщина то непременно должна быть женственной и покладистой
«настоящей женщиной»
откуда это взялось
быть настоящей женщиной
это
удобной другим
Если ты мужчина то обязательно мужественный и успешный
то есть
«настоящий мужчина»
сильный выносливый и никогда не испытывающий боли и слабости
В общем ты должен быть
«всем ребятам пример»
тогда может быть тебя полюбят и примут
Ребенок растет и изо всех сил осваивает эту роль
«Хорошего мальчика»
или
«Хорошей девочки»
Такой человек может выполнять эмоциональную работу вместо других людей
Вкладываться в отношения в которые совсем не вкладывается партнер
Проявлять внимание к эгоистичным людям не получая никакого отклика
Стараться быть дружелюбным и беспокоиться об окружающих
Не требуя и не получая ничего взамен
Так формируется душащая маска
«Хорошей девочки»
или
«Хорошего мальчика»
Хороша эта маска конечно только для других такой человек очень удобен и как правило на него можно положиться
Самому человеку при этом несладко
Иногда он или она начинает догадываться что как будто не проживают свою жизнь живут по инерции делают что-то для других но для себя получают мало радости и удовольствия
Иногда сваливаются в депрессию уже ничего не хочется и ни на что нет сил
Иногда жалуются что их используют другие люди пользуются их ресурсами и поддержкой но взамен ничего не дают
Этот образ был хорошо показан в фильме
«Влюблен по собственному желанию»
помните
Бесцветная хорошая женщина девочка которая не умела никому отказать
Пыталась стать доброй безропотно позволяя проламывать свои границы
Хороший мальчик в фильме тоже есть:
он окончательно сдался и пьет
Работа не радует любви настоящей нет смысла в жизни тоже не обнаруживается и только алкоголь помогает хоть как-то это все пережить
Пережить не переживая свои чувства
Фильм оптимистичен хотя и не реалистичен:
повстречав друг друга эти
«Хороший мальчик»
и
«Хорошая девочка»
обнаруживают себя свои желания и характер начинают обозначать границы он бросает пить и находит смысл в своей работе она перестает всем нравиться и начинает отстаивать себя
Так практически никогда не бывает но всем же хочется чтобы было
И поэтому фильм пользовался большой популярностью
Всем хорошим там становится хорошо а плохим достается по заслугам
Фильм снимался в СССР когда психотерапия в нашей стране еще не была так доступна иначе наверное режиссер показал бы более реалистичный выход из ситуации
Например такой Герои идут к психологу соприкасаются с собственной внутренней потерей себя постепенно осваивают огромный мир своих переживаний и начинают формировать ту жизнь и те отношения которые приносят им радость
Что делать если обнаруживаешь себя в маске
«Хорошей девочки»
и
«Хорошего мальчика»
Прежде всего честно ответить себе на вопросы:
✅ Живу ли я той жизнью, которой хотел(а) бы жить
✅ Строю ли я близкие отношения которые меня устраивают
✅ Чувствую ли я что достоин достойна любви уже сейчас такой такая как есть
✅ Каким человеком я стараюсь быть
✅ Чувствую ли я что другие ценят мой вклад в отношения
Доступ к своей внутренней энергии истинному
«Я»
начинается с первого шага:
признать то что есть сейчас
Не побояться увидеть реальность спрятанную за маской
А дальше можно продолжить себя обнаруживать в отношениях в работе во всем что вы выбираете делать
Обнаруживать свои потребности свои чувства свои ожидания
Быть внимательным к себе учиться себя отстаивать и не предавать
Учиться находить людей которые вас отстаивают и не предают
Опыт безусловного принятия и сострадательного присутствия это необходимое условие которое помогает нам выстроить здоровый «скелет личности» здоровые границы здоровые психические механизмы
Вне этого опыта данный процесс происходит криво один из примеров такой кривизны описан выше в статье
Если у вас есть человек который может стабильно обеспечить вам такой опыт во взрослом возрасте то психотерапевт вполне вероятно вам не понадобится
Но увы
Реальность такова:
если человек в детстве этого опыта не пережил то поддерживающих людей он и в жизни редко находит
Это закономерно
Мы все бессознательно воспроизводим те отношения которые нам уже известны
Если в детстве нам были известны отстраненные или игнорирующие или эмоционально жестокие отношения мы невольно такие же себе и «организуем» вырастая
Поэтому часто как раз у
«Хорошей девочки»
или
«Хорошего мальчика»
зачастую нет людей которые могут стабильно и регулярно обеспечивать безусловное принятие понимание поддержку
Часто окружение наоборот поддерживает нездоровые границы и способы поведения такого человека
И чтобы что-то изменить необходимо такую базовую поддержку найти вовне
И терапевт не будет вас оценивать стыдить учить жить и говорить как правильно
Он будет создавать те условия в которых ваши здоровые психические механизмы доформируются границы проявятся переживания будут пережиты
Появится доступ к своей злости а за ней и к спрятанной силе
От всего этого жизнь становится совсем-совсем другой
«Хороший мальчик»
и
«Хорошая девочка»
наконец получают собственное разрешение быть разными
Не всегда удобными
Но более живыми
И зачастую счастливыми
- ЖЕЛАЮ УДАЧИ -
Комментариев нет :
Отправить комментарий